Pierwszy dzień dietki z vitalia
waga startowa 70,5 kg
pomiary
| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | Usuń pomiar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 11 grudnia 2012 | 70,5 | 33,0 | 26,5 | 101,5 | 83,0 | 105,0 | 104,0 | 58,0 | 38,0 | 0 | 0 | Usuń |
foto:
specjalnie w tych spodniach jestem będę je ubierać przy każdym robieniu foto ,chyba ze wolicie w leginsach ?
mam 5 posiłków
1 śniadanie 8:00
2 śniadanie 11:00
lunch 14:00
obiadokolacja 17:00
przekąska 20:00
Oczywiście taki plan a w rzeczywistości śniadanie zaczęłam o 7:45 ![]()
no i oczywiście kalendarzyk
duska1991
11 grudnia 2012, 17:16ale leginsy sie naciągają i nie będzie takiego efektu jak zrobisz zdjęcia po diecie a tak bedziesz widziałą na spodniach ile zeszło :) no i powodzenia kochana :)
wicca8
11 grudnia 2012, 16:09masz śliczną buzię =-)
mammy91
11 grudnia 2012, 11:09to prawda w leginsach lepiej było efekty widac :) a ja nie mam diety vitali... niestety :)
marchewa222
11 grudnia 2012, 09:24no to powodzenia, moja droga, na dietce. Spodnie ok, ale prawda taka, że w leginsach mimo wszystko lepiej widać.
Quantika
11 grudnia 2012, 09:06OO super że masz dietkę. Sama swojego czasu zastanawiałam sie czy nie wykupić, bo tez wolę mieć wszystko jasno podane z przepisami. Ale mam na razie wyniki więc nie bedę zmieniać nic. Poczekam do Nowego Roku, będe obserwować jak Ci idzie i moze od stycznia cos nowego spróbuję. Zawsze to jakiś świeży powiew :D Powodzenia i wytrwałości!!!!!!!!!