"każdego dnia rodzimy się na nowo."
Slowa te dodaly mi skrzydel ,daly mi zrozumiec ze zawsze mam szanse zawalczyc o lepsze ja .
Co bylo to bylo sami sobie ukladamy swoj scenariusz dnia
Spychala1953
dalas mi duzo do myslenia i slowa te zmienily moje podejscie do walki z nadwaga .
Dziekuje ci
Wiec nie uciekam od vitalii od diety od cwiczen .
Zmienilam swoje nastawienie i pilnuje sie .
Postanowilam raz w tygodniu wklejac tabelke z grupy MM by jeszcze bardziej mnie mobilizowala .
Dzieki waszej kontroli i wsparciu dam rade
Dziekuje kazdej z osobna
chanach77
Anett1993
vesik
nussell
savelianka
kia666
kasiakasia71
irmina75
therock
za zrozumienie mnie i wparciu w tym najwiekszym dolku jakim bylam .
Postanowialam nie poddawac sie !!
waga na dzisiaj 64,6kg buuuu wzrost i to duzy
obiecuje zmieni sie na mniej
menu :
Nie mam jeszcze ulozonego menu
ale na poczatek
sniadanie :
1,1/2 kromki chleba pelnoziarnistego z serkiem wiejskim i szczypiorkiem zielona herbatka
obiad :
kurczak z jablkami + marchew
przekaska:
grysik z jednym jajem
kolacja:
kanapka chleba pełnoziarnistego z szynka jajkiem i pomidorem
pic duzo wody i herbaty zielonej
pobiegac na biezni co najmniej 30 minut
i 150 pol rzuszkow
Spychala1953
18 września 2013, 09:05I tak trzymaj Anetko. Buziaczki
pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)
17 września 2013, 13:34Dasz kochanie radę :)
therock
16 września 2013, 21:14no i cudownie! walczymy z całych sił:*
Anett1993
16 września 2013, 20:48Ciesze sie ze jest przypływ motywacji !! oby tak dalej !! Gdy będziesz chciała jeszcze raz przestać przypomnij sobie dlaczego zaczynałas :) ♥ Trzymam kciuki !!
kasiakasia71
16 września 2013, 19:30Ale te demoty są śmieszne.Fajnie,że jesteś z nami i walczysz
bateriojad
16 września 2013, 19:14Anetko...pozdrawiam...trzymaj sie:)))
chanach77
16 września 2013, 17:40Niewielkie ;) skoki na wadze każdemu się zdarzają, ja zważę się dopiero na koniec miesiąca, bo teraz podejrzewa miałabym podobny wzrost. Czas coś z tym zrobić. Bierzemy się w garść i do przodu:).
waga79
16 września 2013, 15:52:) to prawda. Mamy nieograniczoną ilość szans na poprawę:))) Trzymaj się:)
irmina75
16 września 2013, 11:22tak trzymaj! najważniejsze nie poddawać się