Dzisiaj rano na wadze zobaczyłam 70,5 kg czyli od początku diety schudłam 1,1 kg oficjalne ważenie w sobotę jeszcze 2 dni by wpisać wynik do paska .
Wynik który w tej chwili jest na pasku jest z przed dwóch dni :) ale tym razem czekam do soboty :)
W sobotę wstawię nowe fotki . W środy, czwartki i piątki pracuje wie nie mam za dużo czasu :)
dół
" Nie ważne ile razy upadniesz , ważne , że się podniesiesz , i walczyć będziesz dalej ... "
A tak wygląda tabela mojej diety z tego tygodnia :)
| 1 tydzień diety | śniadanie 8:00-8:30 | 2 śniadanie 11:00-11:30 | obiad 14:00-14:30 | przekaska 17:30 | kolacja 20:30 | ćwiczenia 30minut | ilość wypitej wody  200ml | grzeszki |
| sobota 71,6kg | 8:30 | 11:30 nie wszystko zjadłam | 14:15 | 18:30 | 20:30 | spacer30 min | 2L | wino czerwone pol kielbasy |
| niedziela | 6:00 | 9:00 | 11:00 | 15:00 jablko 15:30 marchew i pol pomarańczy | 18:00 | spacer 1h | 2L | gryz pizzy |
| poniedziałek | 8:30 nie cala porcje tylko jedna kanapka | 11:00 | 14:30 | 17:30 | 20:30 | bieg do przedszkola powrót spacerkiem 38 minut trening pilates 40minut trening | 2L |  |
| wtorek | 8:30 pól porcji | 11:00 + pól porcji | 14:00 | 17:45 | 20:30 | bieg 20 minut spacer 40minut trening 39 minut 3,35km | 2L | z a wczesnie polozylam sie spac po ostatnim posilku . |
| środa | 8:30 | 11:10 | 12:30 | 17:15 | 21:00 | praca 1h intensywnie spacer 3,5km | 2L | nie reularne jedzenie spieszylama sie |
| czwartek | 8:30 | 11:00 | 13:30 | 17:30 | 20:30 | spacer i ćwiczenia z fitness klubu | 2L | za mało spalam 6h z przerwami |
| piątek | 8:30 | 11:30 | 13:45 | 17:25 | ------- | spacer praca | .2L | .brak ostatniego posiku |
MonikaGien
18 lipca 2014, 13:39pięknie Anetko! wielkie gratulacje :-)
Joteczka82
17 lipca 2014, 21:13Pięknie.
therock
17 lipca 2014, 19:31Oby do weekendu była 6 z przodu - wielkie kciuki!!!
bateriojad
17 lipca 2014, 15:35co do torcika...zamowilam go tutaj w Anglii u pewnej kobitki-polki ktota zajmuje sie robieniem i sprzedaza tortow na zamowienie.ten wazyl 3,5 kg i dalam za niego 54 f.wczesniej zamawialam hatsune miku wazacy 3.2 lub 3.4 juz nie pamietam i dalam 47 f.byl z mascarpone i owocami .moim zdaniem ceny przesadzone.oczywiscie byly smaczne bardzo obydwa ale za drogie.nie wiem jakie sa ceny w Polsce takich tortow zamawianych.
gilda1969
17 lipca 2014, 13:01Brawo kochana, ruszyło i teraz będzie już tylko lepiej:))) Trzymaj się dzielnie aż do samego końca!:)
aneta3030
17 lipca 2014, 13:11Walczę jestem z siebie zadowolona i nie odpuszczę . Ciastka poszly w kat . Mam juz swoje przepisy nie będę więcej eksperymentować z kremami czy ciastami . To co mam to mi starczy teraz doprowadzić musze siebie do porządku :)
gilda1969
17 lipca 2014, 13:17Polecam bezcukrowe galaretki owocowe, dodajesz słodziku i może owoców troszkę i masz przepyszny deser:)
aneta3030
17 lipca 2014, 13:23Dzięki za przepis :)
cookie78
17 lipca 2014, 11:58Normalnie jesteś moim klonem- imię, wzrost, waga ;) Tyle, że ja w ciagu 2 tyg na diecie vitalii schudłam zaledwie 0,5 kg ;( Bedę cie podgladać i się motywować. Pozdrawiam
aneta3030
17 lipca 2014, 13:09Ja jestem bardzo zadowolona z diety Vitalii przyłącz sie do wyzwań :) tam tez motywuje :) A na jakiej diecie jestes ? ja na smacznie dopasowanej :D
cookie78
17 lipca 2014, 13:58Dokładnie na tej samej, tylko kupowałam przez Be Diet bo o wiele taniej.
aneta3030
17 lipca 2014, 14:02a masz w tym plan cwiczen ? ja mam fitness club i trenera daja wycisk :)
chanach77
17 lipca 2014, 11:46Ostro w dół poszło, od dziś dźwigasz jedna torebkę cukru mniej ;)
aneta3030
17 lipca 2014, 11:47lub butelkę litrowa wody :)
PuszystaMamuska
17 lipca 2014, 11:31ładny spadeczek. brawo.
aneta3030
17 lipca 2014, 11:33dziękuję a wszystko przez to ze trzymasz za mnie kciuki :) Pozdrawiam
PuszystaMamuska
17 lipca 2014, 11:45hahaha :)