Od poczatku diety waga opadla 2,8 kg .
| sniadanie | 2 sniadanie | obiad | przekaska | kolacja | woda | cwiczenia | grzeszki | |
| sobota 69,5kg | 8:30 | 12:00 | --- | ---- | grill wino | 2l | grill czerwone wino brak cwiczen | |
| niedziela | 6:00 | 11:30 | 16:30 | 8:45 | 2l | 30 min bieznia Klub fitnes 100 brzuszkow | 2 lampki czerwonego wina | |
| Poniedzialek 68,8kg | 10:30 | paluszki ptysiowe | 14:00 | cukierek Pestki z dyni i rodzynki | 19:00 Placki | 2l | 30 minut bieznia Fitnes club 80 brzuszkow | paluszki ptysiowe Placki ziemniaczane2,5 st. |
| wtorek | 9:00 | 12:00 | 15:00 Grill | 16:30 lod i kilka paluszkow ptysiowych | 18:00 | lod i paluszki ptysiowe mieso z grila | ||
| sroda | ||||||||
| czwartek | 9:00 | 12:00 | 13:30 | 17:30 | 20:10 | |||
| piatek |
Jestem bardzo zadowolona poniewaz pomimo ze moje posilki nie sa regularne i pozwolilam sobie na jeden dzien bez diety waga tak pieknie opada . Moja dieta przechodzi na te chwile bez stresowo. Oczywiscie cwicze z klubem fitness oraz biegam na biezni przez 30 minut .Jest to najlepsza dieta ktora stosowalam .
Stosowalam rozne tabletki odchudzajace , specjalne koktajle , herbaty , dieta cambrigde, wszystko dziala ale przy wszystkim mialam duzo stresu po czym rzucalam sie na jedzenie .Dieta ulozona dla mnie pozwala zaoszczedzic mi myslenie co na obiad a co na sniadanie .... zawsze z tym mialam klopot .W sobote pozwolilam sobie na czerwone wino i grill , nawet zjadlam cos slodkiego . Przez okres letni jest duzo owocow i to wspomaga w odchudzaniu z piciem wody nie robi mi problemu przy takiej pogodzie. Walcze dalej mam jeszcze dosc sporo do zrzucenia . Zblizaja sie moje dni@ wiec nie bede zaskoczona gdyby waga pokazala mi kg w gore .Ciesze sie chwila ktora teraz mam.
Ademida
30 lipca 2014, 17:24Dawno mnie nie było i nie powiem...przeżyłam lekki szok :) Trzymam kciuki z całej mocy!
bateriojad
29 lipca 2014, 17:34Slicznie Ci idzie dietka:)
pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)
29 lipca 2014, 15:47Najlepiej jeść często ale mniej , więcej się ruszać a efekty przyjdą :)
aneta3030
29 lipca 2014, 15:48Zauwazylam: ) dziekuje
saros00
29 lipca 2014, 06:35Gratuluje spadku wagi !
Joteczka82
28 lipca 2014, 21:30Pięknie,pięknie.A kiedy ja ruszę dupsko?
therock
28 lipca 2014, 21:16brawo !!!
belferzyca
28 lipca 2014, 17:09i tak trzymaj, a ja Cię wirtualnie dopinguję:))
chanach77
28 lipca 2014, 15:14Ładnie, ładnie jak nic schudniemy i osiągniemy wyznaczony cel, może nawet w tym samym czasie, masz więcej ale lecisz ekspresem ;).
gilda1969
28 lipca 2014, 14:47Bardzo ładnie Ci idzie, kochana, brawo!:)