Nadal ostro ,,walczę'' na siłowni ,chodzę na Zumbę ( od tego tygodnia już zajęcia będą 2 razy w tygodniu ) . Do tego dieta - regularnie 5 małych posiłków i zero słodyczy, cukru, soli ,soków itp . Efekt w tym tygodniu ...300 gram. I jak tu się nie poddać 
? Menu raczej urozmaicone warzywa ,owoce ,jogurty ,maślanki ,chuda wędlina, mięso ....
angelisia69
20 lipca 2015, 13:40wiesz nie masz 20 lat to wez takze pod uwage,wiec powinnas sie cieszyc nawet z malutkich spadeczkow ;-)
soulamte98
20 lipca 2015, 09:09miesnie ci rosna to dlatego tak malo spada