Pierwszy dzień jak zawsze dużo zapału wiec wyszło nie najgorzej oby tak dalej :)
śniadanie o 10dwa jajka + kromka razowego pieczywa
obiad o 13
placek ziemniaczany + gulasz
przekąska o 16
2 suszone śliwki + jabłko
kolacja o 19
serek wiejski + dwie kromki razowego pieczywa
Do tego 1.5 l wody, szklanka coli light i szklanka soku pomidorowego
ćwiczenia a6w + 20 km na rowerze stacjonarnym :)
ZizuZuuuax3
22 stycznia 2013, 12:38no ładnie ale ja od razu odradzam a6w :) powodzenia!
Aleksandra07
22 stycznia 2013, 12:34Dokładnie "Oby tak dalej" ! Powodzenia! :)