Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
w duszy mam ich diete sama tweż potrafie

niech tylko kase odzyskam wydam na wage kuchenną a nie na diete której i tak nie mam 

moje własne śniadanko 

Szynka z indyka 7 x dkg (10g) 58.8 11.97 1.12 0.07
Chleb zwykły 2 x kromka (20g) 98 2.16 0.52 22.8
Ser Salami pełnotłusty 2 x dkg (10g) 70.2 5.04 5.62 0.02
Kawa napar bez cukru 1 x 100 g (100g) 2 0.2 0 0.3
[ Usuń wszystkie ]
Suma: 229 kcal 19 g 7 g 23 g

Dziś dostałam @ i wiecie co odrazu 97 kg mi wskoczyło a wczoraj wieczorem już w łóżku zjadłam kit kata takie małe kulki i pare orzeszków ale tak bardzo mi sie chciało czekolady ze nawer małe 2 kosteczki zjadłam aero

ale co tam i mi sie coś nalezy nie  

nie ma sie co przejmować ruszyłam swój metabolizm i niech znów walczy z czekoladą ja się staram wiec i niech on sie postara 
A to na obiad planuje 

Garnek z produktami:Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Usuń
Mięso z udźca indyka ze skórą 2 x 100 g (100g) 262 36.8 12.8 0
Ziemniaki zwykłe 2 x 100 g (100g) 170 3.8 0.2 41
Brokuły 2 x 100 g (100g) 54 6 0.8 10.4
[ Usuń wszystkie ]
Suma: 486 kcal 47 g 14 g 51 g