Dzisiejsze menu
Sniadanie miska museli Alpen swiss z garscia malin, lyzka nasion chia i wiorek kokosowych, kostka gorzkiej czekolady 85% kakao Lindt i mlekiem kokosowym, kawa rozpuszczalna z mlekiem kokosowym
Przekaska banan
Lunch kanapka z dwoch kawalkow wieloziarnistego chleba dosc grubo posmarowana maslem orzechowym ( taka zachciechujka bo dostalam dzis okresu)
Kolacja miska zupy ogorkowej
Deser: maly jogurcik grecki
Aktywnosc: okolo 2h spacerku, trening w domu: cardio z ciezarkami Kolakowskiej, 5 minut na ramiona z Ola Zelazo, klatka piersiowa z Kasia w kondycji, poslady 2 zestawy z Kolakowska i krotkie zestawy na brzuch z Ola i tez z Monika.
Jakos tak mnie naszlo na duzo ruchu bo malo pracy dzis. Lepiej tak niz siedziec na kanapie i zrec bo okres /bo smutno/ bo costam. Koniec wymowek, nie dam sie kompulsom.