Jednak nie z wrażenia... Po prostu przestałam mówić. Wiecie jak to wkurza? Zwłaszcza liczne telefony, uffffffff! No, ale co nas nie zabije, to nas wzmocni - psychicznie też...
Dzisiaj kolejny dzień zmagań z własnym ja. Ale grzecznie. Na śniadanie woda i banan, potem dwie kawy, trzy brzoskwinie ciasteczkowe jako przekąska, sałatka po powrocie do domu, zumba, a na kolację arbuz. Wiem, że nie powinno się jeść owoców na kolację, ale wolę owoce niż słodycze. Mniejsze zło - i zdrowsze!
Przepis na moją dzisiejszą sałatkę: trochę sałaty lodowej, szczypiorek, kilka rzodkiewek, pół żółtej papryki, papryczka ostra (uwielbiam), kilka śliwek suszonych (wędzone lepsze, ale nie miałam), trochę białego sera wędzonego - wszystko pokrojone w kostkę i polane pysznym sosem (oliwa z oliwek, sok z cytryny, pieprz, dużo czosnku, gotowy sos włoski - ja używam z Knorra). Do tak przygotowanej podstawy dodałam łososia wędzonego, trochę ziaren (słonecznik, dynia, orzeszki pinii) uprażonych na suchej patelni i kilka grzanek. Smacznego!!!
Co do zumby, to dziś - według mojej aplikacji - spaliłam 822 kcal.
Tak więc - dzień uważam za udany. Teraz idę zobaczyć, co u Was.
Buziaki :)
dorotamala02
22 sierpnia 2018, 16:47Pyszna sałatka,ja też niekiedy jem owoc wieczorem i nic się nie dzieje.Szalejesz na tej zumbie. Pa:)))
Angela2707
23 sierpnia 2018, 07:47oj, tak :)
ewka940
22 sierpnia 2018, 14:27No ja bym uznała to jedzenie za kiepskie ale skoro mówisz że sprawdzone to dobrze tylko czemu wciąż chcesz schudnąć i uważasz się na grubszą? Owoce to cukry i to nawet mówią lekarze przy dzieciach małych żeby nie jadły za dużo. Dieta powinna być dobra na wszystko nie zniszczyć jednego kosztem drugiego. Ja stosuje podejście zmienić na całe życie swoje nawyki. Dziś , za rok , w ciąży i na starość.
Angela2707
23 sierpnia 2018, 07:47Zgadzam się w 100 procentach, że trzeba zmienić styl życia, bo nie można być całe życie na diecie. I to jest właśnie styl - jeść (niemal) wszystko, tylko w odpowiedni sposób :)
aniloratka
22 sierpnia 2018, 10:59uboga ta dieta, ale chodzi mi bardziej o skladniki odzywcze, bo gdzie bialko i tluszcz jak tylko jedziesz na cukrze. no ale, co bede tlumaczyc jak pewnie sama to wiesz i robisz co robisz mam nadzieje, z pelna swiadomoscia konsekwencji
Angela2707
23 sierpnia 2018, 07:41Nie należy oceniać książki po okładce - tak samo jest z dietą. Jeden czy dwa dni to nie cała dieta. Białko i zdrowy tłuszcz były w sałatce :)
Elamela.gd
22 sierpnia 2018, 09:12Gratuluję Ci tej zumby !!!!!! i oczywiście trzymam kciuki !!!!
Angela2707
22 sierpnia 2018, 10:45Dziękuję. W wakacje zumba była nieregularna, nie zawsze też odbywały się zajęcia ze względu na brak osób, no ale teraz wszystko wraca do normy, a od września na pewno będzie komplet!
Japi46
22 sierpnia 2018, 07:53salatka pysznosci, moze zrobie. A Tobie pieknie idzie trzymam kciuki za dale Buziaki
Angela2707
22 sierpnia 2018, 10:14Nie pomyślałam o zdjęciu. Następnym razem wrzucę :)
karmelikowa
22 sierpnia 2018, 07:49Pięknie oby tak dalej:)
Angela2707
22 sierpnia 2018, 10:14Dziękuję i trzymam kciuki również za Ciebie :)
Malgorzatka2018
22 sierpnia 2018, 06:10To nie za mało posilkow i nie za dużo owoców xd?:) poza tym ok I masz powera:)
Angela2707
22 sierpnia 2018, 10:13Posiłków za mało - ale nic na siłę, do tego też trzeba dojrzeć. Pracuję nad tym :D Owoców nie za dużo. Czuję się dobrze, jestem aktywna. Zapewne zimą jadłospis ulegnie zmianie, ale teraz, gdy jest tak gorąco, naprawdę nie czuję głodu.
_miliet
21 sierpnia 2018, 22:42Zgadzam się co do owoców, tym bardziej, że teraz jest ich dużo i trzeba jeść póki są ;D Super aktywność ;)
Angela2707
21 sierpnia 2018, 22:46dziękuję - zobaczymy jak długo :D