Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
WITAM W PIĘKNY CZWARTKOWY PORANEK

Wczoraj jakoś nie miałam weny do pisania, ale dziś już jest ok. Nie wiem, dlaczego na mojej tablicy nie wyświetlają mi się żadne Wasze wpisy. Nikt nie pisze? - nie wierzę. Może ktoś wie, jak to "naprawić", bo przy większej ilości znajomych ciężko jest kontrolować nowe wpisy - a chciałabym być na bieżąco z tym, co u Was, a także komentować Wasze wpisy i motywować Was, jak sama jestem motywowana 

Najpierw wczorajszy dzień: woda i banan, potem kawa w pracy, brzoskwinie jako przekąska, leczo po powrocie do domu, zumba (827 kcal spalonych!!!), sałatka z odrobiną indyka. Skład podobny jak w sałatce z łososiem, jednak łosoś został zastąpiony indykiem, a sos zrobiłam na bazie jogurtu. 

W komentarzach piszecie, że mało jedzenia, że tylko cukry i węgle, itp. Nie do końca się zgadzam z niektórymi opiniami. Gillian Mc Keith nazywa swoją dietę "dietą obfitości" ze względu na ogromną ilość dozwolonych produktów, w tym wszystkie (!!!) owoce i warzywa, a także ciemne pieczywo, kasze, makaron czy ryż. Ideą jest sposób, w jaki łączymy poszczególne składniki, a także parę innych "przykazań", które - przestrzegane choćby w 80 procentach - przynoszą efekty, przynajmniej u mnie. Nie mam teraz możliwości, żeby opisywać wszystko dokładnie - Gillian napisała kilka książek na ten temat , a ja mam tylko swój pamiętnik na Vitalii. 

W każdym razie - dla mnie ta dieta to jest "TO". Nie muszę liczyć kalorii ani jeść truskawek w styczniu. Jestem pełna energii i tracę kilogramy. I o to chodzi!!! 

Nie chcę nikogo przekonywać, bo każdy musi znaleźć swój sposób na gubienie wagi. Mam nadzieję, że stracone kilogramy (jeśli wytrwam) będą najlepszym dowodem, że dieta działa i jest niezła. 

Ale dziękuję za wszystkie komentarze i proszę o więcej. Pozdrawiam i życzę miłego dnia!!!