w poniedziałek zamówiłam rower stacjonarny i kołyskę do robienia brzuszków. sprzet już jest w domu złożony wypróbowany. czas zacząć się więcej ruszac!!
środa 60 minut - fitness
czwartek 70 minut - rower - 200kcal
piątek 60 minut - stepy
w poniedziałek zamówiłam rower stacjonarny i kołyskę do robienia brzuszków. sprzet już jest w domu złożony wypróbowany. czas zacząć się więcej ruszac!!
środa 60 minut - fitness
czwartek 70 minut - rower - 200kcal
piątek 60 minut - stepy
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 12:02Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
angela891009
21 września 2013, 20:23mój rower źle liczy spalone kalorie ;p wg vitalii spaliłam 768.35kcal na nie 200kcal. duża pomyłka ale podejrzewam ze program ostawiony jest na "chudego" człowieka 50kg. zatem meeega miła niespodzianka :)
zyfika
21 września 2013, 10:25Miłych i intensywnych ćwiczeń zatem życzę!Oby kilogramy przy tym pięknie spadały!