Witam Kochane!
Dziękuję za wsparcie! ;))) Już jestem po zakupach . Udało się coś kupić na moją dupencje heehe.. Jutro dodam zdjęcia co kupiłam , bo na razie brak aparatu , bo siostra pożyczyła .Rano trochę nagrzeszyłam , ale to nic . Zjadłam coś niedozwolonego , ale tęskniłam za takim pieczywem i szynką . Dodam jeszcze , że pogoda u mnie jest nie fajna , ale trochę deszczu przyda się przyrodzie!! ;)
śniadanie:
płatki z mlekiem 3,5%
2 śniadanie:
bułeczka z szynką + kawa inka zbożowa
obiad:
talerz ogórkowej + budyń czekoladowy słodka chwila .
podwieczorek :
jabłko
kolacja:
serek wiejski z ogórkiem zielonym i 2 kromki żytniego .
ĆWICZONKA:
abs
15 min twister
30 min. spacer
30 min z kijkami nord walking
gimnastyka/ rozciąganie
50 brzuszków
grubaHanka
30 marca 2010, 13:52masz bardzo ladny ale zdaje sie, ze troche za duzy w obwodzie. Nie trzyma dobrze piersi i idzie za bardzo do gory na plecach. Bardzo ladnie ci idzie odchudzanie i cwiczonka. Bedziesz laska na wakacje:)
Catherinee91
27 marca 2010, 15:12Też chętnie bym poszła na zakupy :) super Ci idzie! pozdrawiam!
11paulina11
27 marca 2010, 14:53widz, że tez z Wro;) gdzie smigasz z kijkami?;D
KingaZnadwaga
27 marca 2010, 13:49Dokładnie, kazdy ma prawo do grzeszku.. ;) tylko trzeba potem pokutowac.. :( pracowac, by to zgubic, lecz kazdemu sie to nalezy :) Pozdrawiam :)
Aguilera
27 marca 2010, 13:48U mnie też deszcz dziś pada.. ;/ I przez to jakoś nie mam ochoty na ćwiczenia, ale u Ciebie widzę dzień udany ;) bo i dietetycznie i ruchowo :) hmmm to może i ja się zmobilizuję ;p Pozdrawiam i powodzenia życzę :*
Airad1982
27 marca 2010, 13:29każdy czasem ma prawo zgrzeszyć. Lepiej zjeść to na co ma się ochotę niż pozwalać zby ta chęć wzrastała i potem skończyła się znacznie gorzej. Pozdrawiam