Witam, postanowiłam po raz kolejny rozpocząć walkę z odchudzaniem. Jestem na 21 dniu i udało mi się stracić 6 kg. Obecnie ważę 73kg. Jeszcze 13kg i bede zadowolona :) Dużo ćwiczyłam przez te dni. Prawie codziennie kijki po 1,5h, teraz juz nie mam na nie czasu. Zumba 2 razy w tyg, ale nadal na nią bede chodzić. Basenu również nie odpuszczę. Przynajmniej raz w tyg. Chce zacząć biegać. Dziś spróbuje chociaż 15 min ;) Muszę wyrobić sobie kondycje. Ćwiczę również z Mel B cardio 20 min ale to nie codziennie, abs i stepuje na steperze.
Menu na dziś:
ś: owsianka II ś: jabłko o: warzywa na patelni z ryżem p:jabłko k: 2 kromki ciemnego chleba z serkiem czosnkowym i rzodkiewką
Ćwiczenia na dziś:
15 min biegu, abs, cardio Mel B, 300 stepów.
