Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień


nie wiem czy należy do udanych bo mam wrażenie że zjadłam za dużo:

śniadanie: 2 kanapki z białym twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewka
2 śniadanie: banan
obiad: kotlet z bułką wieloziarnistą + jogurt gratka duży
podwieczorek: bułka wieloziarnista z pasztetem z pomidorami
kolacja: banan + wafel ryżowy
++ 300ml herbaty i narazie 1 litr wody jeszcze mam zamiar wypić to co zostało w butelce czyli pół litra 

nie mam pojęcia ile to kalorii ale czuje że za dużo...
a juz za chwileczkę idę biegać z kuzynem a potem skakanka pól godziny :)

a Wam jak idzie? 
  • MyWorldAndMe

    MyWorldAndMe

    17 kwietnia 2013, 06:21

    fajnie mieć z kim biegać;))ja mam z kim chodzić na fitness:)to zawsze jest motywacja aby ruszyć cztery literki:))

  • siczma

    siczma

    15 kwietnia 2013, 21:37

    Jest optymalnie, z czasem dojdziesz do wprawy..

  • palinka1994

    palinka1994

    15 kwietnia 2013, 20:35

    dobry start, faktycznie możesz jedynie ograniczyć pieczywo i zastąpić czymś innym, ale poza tym to trzymaj tak dalej :)

  • Suri91

    Suri91

    15 kwietnia 2013, 19:29

    Nie jest za duzo! :)

  • izkaduch87

    izkaduch87

    15 kwietnia 2013, 19:10

    Mi dzisiaj idzie tragicznie, bo przed chwila zjadłam 3 ciastka ;) ale nie martwie sie bo wróciłam ze spaceru, a zaraz ide do chłopaka :)