Witajcie! :D O jejku... jak ja dawno nie pisałam... Dużo się zmieniło od tamtego czasu. Do wakacji chyba 24 dni i w tym czasie muszę się pozbyć mojego brzucha. No niestety... moje waga, cm itd. :
WAGA - 61 kg
WZROST - 162 cm
CM W BRZUCHU - 80/81cm
CM W PASIE - 80 cm
UDO - 52 cm
BIODRA - 92 cm
Chciałabym do wakacji spaść (NAJWAŻNIEJSZE) w brzuchu do 75 cm :/ bardzo was proszę o pomoc...
CO ĆWICZYCIE I ILE ?
Chodakowską? Mel B? jakieś inne trenerki, czy same sobie wymyślacie ćwiczenia? Proszę ! doradźcie! :// <33