Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bez słodyczy ! Plan dla mnie i dla was ! :)

Hej Kochane ja dziś szybciutko , ostatnio co jakiś czas wpadał do mnie 

jakiś cukierek albo batonik a teraz hmm do świąt nie jem słodyczy zero ! 

Oto mój plan ! 

Jeśli któraś z Was miałaby ochotę to piszcie wyślę go i Wam :)

Obecnie waga w miejscu ale wiadomo jak są słodycze nie ma sukcesu :)

Teraz opieram dietę na białku :) zobaczymy jak to będzie do stycznia :)

Moja suplementacja aktualnie to odżywka białkowa :)

Tak tak zaraz będzie że to nie naturalne itp. ale 

szczerze wolę to ponieważ już bardzo przejadły mi się serki wiejskie , jogurty , 

kefiry i twarożki ! Ufff to tyle a i jeszcze ostatnio co raz więcej piję !

Co do ćwiczeń to robię zestaw na pośladki i brzuch po 10-15 minut 

100 przysiadów z krzesłem no i godzinka rower stacjonarny :) 

Mam nadzieję że uda nam się dotrwać do świąt bez łakoci ! :D

Trzymajcie kciuki za mnie a ja za was :D 

AngelLips :*