Witam
Najpier chciałam się pochwalić moimi posteami na siłowni.Przebiegłam 8 minut na bieżni. Zdaje sobie sprawe ze dla nie których jest to smieszne ale dla mnie bieg na bieżni to nielada osiągnięcie:) A pozatym inne ćwiczenia jak zawsze :) Zazełam również pracować nad tyłeczkie i nogami :)
I czuje się z tym swietnie!!!
A oto moje dzisiejsze menu:
Ś: kromka ciemnego pieczywa, dwa plasterki szyki i łyzka białego sera z jogurtem naturalnym
II Ś: kisiel goraca chwila i 2 malutkie mandarynki
O:Gotowane miesko, ryz i 2 ogórkii kiszone
K:Pewnie jakis owoc pomarańcz lub jabłuszko:)
Na jutro planuje ryz z truskawkami czy to dobry pomysł??
Niestety od 3 dni boli mnie żołądek i obawiam sie ze to z powodu spozywania pzeze mnie jogurtów. Gdyz nigdy wczesniej ich nie jadłam mleka tez nie jem:(((
ewela20083
5 lutego 2013, 18:36możliwe że to przez jogurty, ja tak miałam z kefirami.. piłam dość pokaźne ilości dziennie a wcześniej nie zdarzało mi się, albo bardzo rzadko. i jakoś po 3 dniu nieustannie bolał mnie żołądek.. na próbę odstawiłam kefiry i faktycznie przestał. gratuluję postępów na bieżni. a co do figury jest fajna :) ja w sumie mam podobną :) nogi mam tylko grubsze :((( a z Ciebie niedługo laseczka będzie hehe pozdrówka :*
Anggies
5 lutego 2013, 17:50No cóż faktycznie może moja figura jakoś bardzo tragiczna nie jest:) Ale mój wystajacy brzuszek troszke mi przekadza:P Ale za to uwielbiam moje wcięcie w tali:) I moja pupa troche szeroka:D
ann3a
5 lutego 2013, 17:29Na tym zdjęciu to ty bo jak tak to masz ładną figurę
Anggies
5 lutego 2013, 13:37Owsianka to sama w sobie dla mnie juz trauma :) a miód to przekleństwo:P Nie jem zbyt duzo jogurtów 1 dziennie zazwyczaj na drugie sniadanie :P Mam nadzieje że to tylko jakiś wirus:P Trzymam kciuki za wasze diety!!
Anggies
5 lutego 2013, 13:34Nie sądze zebym jadła za mało bo nie chodze głodna :)
mala2580
5 lutego 2013, 13:26brawo ;)
rosamonte
5 lutego 2013, 13:20chciałabym umiec przebiec 8 minut bez przerwy :D A może po prostu jesz trochę za mało i dlatego Cię boli? Ryż z truskawkami
NavyBlue
5 lutego 2013, 13:17Gratulacje ;) każdy mały sukces powinien Cię cieszyć i motywować. Ja zaczynałam od 15 minut i za każdym razem więcej, teraz biegam po 30, a dążę do 45-60. Tyle, że ja kiedyś biegałam i wracam do formy powoli. Skoro boli Cię żołądek to odstaw taką ilość jogurtów, bo co za dużo to niezdrowo. Polecam kupić zwykłą owsiankę i jeść ją z wodą zamiast mleka, do tego łyżka miodu. Będzie lżejsza :) Trzymaj się ;*
milunia0404
5 lutego 2013, 13:17Bieżnia - gratulacje z każdym dniem będzie coraz lepiej ;) ja też bym miała z nią problem hehe A co do żołądka - kurcze nie dobrze. Nie wiem czy to możliwe, żeby to było przez jogurty nie znam się, ale może za szybko i za dużo ich. Może powinnaś powoli organizm do nich przyzwyczaić? A ryż brzmi smakowicie ;)