Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kilogramy wróciły:(

Witam

Pisze bo długiej przerwie...ale jest to spowodowane wyjazdem na urlop i brakiem internetu w pracy :(

Niestety moja waga wzrosła i jest mi wstyd.Z urlopu wróciłam w niedziele po którm przytyłam 0,7 kg, ale przyznaje sie w moim  menu w ciagu tygodniowego lenistwa znalazły się tuczace produkty: jak np. ser żółty, smazone, białe pieczywo, raz frytki, i 2 czekoladki, duzo sło9dkiej herbaty:( Rózniez moje posiłki nie były zbyt regularne i nie było ich 5 tylko 3:( I co najgorsze jadłam w nocy podczas imprez nie było tego duzo ale niestety było:(

I JEST MI WSTYD!!!

ale wystrzegałam się ziemniaków i zup zabielanych a moje porcje były mniejsze niz te z przed diety:)

Ale od poniedziałku wróciłam do swojej diety jem regularnie i zdrowo...a tu co sie okazjueje waga rosnie...:(

Ehhh...

Dzisiejsze menu:

Ś: Parówki i 2 kromki razowego chleba

II ś: jogurt biszkoptowy z płatkami owsianymi

O: Udko z królika(duszone) brązowy ryż i ogórek korniszony

K: Pomarańcza i kisiel(pół kubka)

Jutro siłownia i Zumba może będzie lepiej :((