...ale nie wiem czy ktoś to odczyta. Mianowicie, chciałam się dowiedzieć czy nie zjadłam dziś za dużo ? Zbliża mi się okres, i mam ogromną ochotę na słodkie, nie chciałam jeść czekolady to sięgnełam po rogala maślanego z dżemem. A to moje menu; Dziś zjadłam ;
1. Śniadanie 6. 15 mleko z płatkami
kukurydzianymi miodowo- orzechowymi z biedronki, błonnik, oraz żurawina,
pestki dyni i słonecznika, wiórki kokosowe, morele
2. Drugie śniadanie 9;30: bułka sojowa z żółtym serem, wędlinką, sałatą, pomidorem
3. 10;45dwa jabłka
4. Obiad 13;40; ryż pełnoziarnisty z warzywami
5. 14;30 Surówka z brokułami i makaronem
6. 15;10 Rogal maślany z dżemem niskosłodzonym, suszone jabłka
spaula
11 stycznia 2013, 19:33Kochana , uważam że nie jest to wybitnie dużo - ja nigdy nie umiem oszacować czy to dużo czy nie , to liczę sobie kalorie ;) I staram się nie przekraczać pewnej granicy ;)
Truskaweczka69
11 stycznia 2013, 15:48za często jesz. Wywaliłąbym roagla maślanego
asik77
11 stycznia 2013, 15:45na dziś to już wyczerpałaś limit ,,,,
Kamalo
11 stycznia 2013, 15:39jejku jejku ale się nażarłaś:-)
krasnal92
11 stycznia 2013, 15:32wydaje mi sie ze za często jesz. Te ostatnie posiłki mogłyby być przynajmniej co 2 godziny.
zumbowiczka
11 stycznia 2013, 15:30wszystko super ale te płatki z biedronki są ciut kaloryczne :D wystarczyły by ci zwykłe kukurydzianki ^^ poizdrawiam xD jadłospis ekstra :))
ejpocalujecie
11 stycznia 2013, 15:29ja bym zmieniła płatki kukurydziane - sam cukier, na musli, reszta, oprócz rogala okej :)
19stka
11 stycznia 2013, 15:25jest super!