Dzisiejsze menu:
1. owsianka z jabłkiem
2. bułka ciemna z serkiem lekkim wiejskim i szynką
3. ziemniaki + sos z mięsem (nie miałam żadnej surówki ![]()
)
)4. 150 g serka lekkiego wiejskiego z szynką
5. 3 kromki chleba ciemnego z 2 jajkami gotowanymi i szynką
Kurde, żadnych warzyw dziś nie było ![]()
Ale nic nie miałam w domu ![]()
, trzeba się na zakupy wybrać ![]()
Ale nic nie miałam w domu 
, trzeba się na zakupy wybrać Ruch:
- Mel B: rozgrzewka 5 min.
- fitappy: ćwiczenia modelujące nogi, uda i pośladki
- Mel B: 10 min. trening brzucha
- Mel B: 10 min. trening pośladków
- 30 min. rowerek stacjonarny
- rozciąganie