Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Yoł!


Dzisiejsze menu:

1. owsianka z 200 g jogurtu naturalnego i rodzynkami

2. kanapka z chleba razowego z pestkami słonecznika z szynką i ogórkiem konserwowym

3. zupa grochowa + 2 kromki chleba razowego

4. trochę jogurtu naturalnego z rodzynkami + 2 wafle ryżowe + jabłko

5. omlet z 2 jaj z szynką i ketchupem + 2 kromki chleba razowego


Ruch: -