Siemka ! :)
Dzisiejsze menu:
1. owsianka z jabłkiem
2. bułka pełnoziarnista z szynką, rzodkiewką i sałatą
3. ziemniaki z sosem pieczarkowym z mięsem
4. 2 wafle ryżowe + pół pomarańczy
5. pół grahamki i kromka chleba ciemnego z twarogiem i rzodkiewką
Ruch:
- 65 min. bieg