Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest moc :D

Siemanko! 

Dziś włączyłam sobie filmik na youtube Tae Bo Cardio Interferno z Billym Blanksem. I nigdy w życiu się tak nie spociłam! Była moc i to ogromna!  Trwa to jakieś 50 min., ale byłam strasznie wykończona. Pot kapał mi dosłownie na podłogę! Po ćwiczeniach od razu poszłam się wykąpać, a wszystkie ciuchy wylądowały w pralce  Mam zamiar wykonywać często te ćwiczenia, bo pasowałoby spalić ten tłuszczyk do wakacji ;]

Dzisiejsze menu:

1. płatki owsiane z mlekiem 1,5% + kawa z mlekiem 1,5% i łyżeczką cukru

2. jajko gotowane + 3 plasterki szynki + 2 jabłka + kawa z mlekiem i cukrem

3. 2 naleśniki ze szpinakiem polane sosem czosnkowym z kefiru + 1 naleśnik z dżemem żurawinowym

4. -

5. omlet z 2 jaj z szynką, cebulą i ketchupem

Ruch:

- Tae Bo Billy's Bootcamp Cardio Interferno

- rower