Bardzo mi się podoba poniższy mem:
Wczoraj bachory :) nie chciały iść na karate. Więc nie udało mi się poćwiczyć. I niestety waga w górę o 0,4 kg
Ponadto obowiązki domowe nie pozwoliły mi zrobić treningu Nokaut.
Nadrobiłam to dziś rano.
Plan na dziś:
Ś: musli (własnej roboty) z mlekiem
IIŚ: jogurt activia
o: grochówka
p: maca z serem
k: sałatka
Ćwiczenia:
Nokaut Vitalii (0,5h) - zrobione
Trening Vitalii (1,2h)
brzuszki - 55
squaty - 60
jak dam radę to MelB brzuch
Pozdrawiam,
Ania