Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowa dieta czyni cuda

Od kilku tygodni (5) jestem na diecie Naturhouse. Efekty na razie są bardzo szybkie (ponad 5kg). Oczywiście już wiele diet przeszłam i wiem, że uwierzę, jeśli schudnę i utrzymam wagę - więc na razie się nie cieszę.

Mam dietę urozmaiconą - 

śniadanie - chleb razowy z jajkiem/ chudym serem lub chudą wędliną, 

II śniadanie - owoc

obiad - duży talerz warzywa 2/3, białko 1/3

podwieczorek - owoc

kolacja - mały talerz warzywa 2/3, białko 1/3

Do tego są suplementy i błonnik. I to na razie jest bardzo skuteczne, a ja nie jestem głodna. Ale nie to jest najważniejsze.

Mimo, że odchudzam się całe życie, na tej diecie odkryłam pewną tajemnicę, która bardzo mi pomogła, choć jest banalna:

Jeżeli poprzedniego dnia zaplanuję sobie cały dzień pod względem posiłków - to nie ma problemu z utrzymaniem diety. Gdyż nie ma potrzeby improwizować w momencie kiedy jest się głodnym.

Trzymajcie się Vitalijki,

Ania