siemanko :)
Laski wy tez tak macie że w domu ciezko wam utrzymac diete? codziennie sie cos dobrego gotuje co prawda jem małe porcje i mniej więcej co 3 godz i dzisiaj nawet wpadła marchewka i grejfrut ale wody prawie nic :/ nie moge sie zmusić. jakie porcje warzyw codziennie dla siebie przygotowujecie bo ja codziennie chrupie marchew pomidory czasem papryke i to by bylo na tyle co jeszcze moge jeść na surowo? bo nie lubie gotowanych warzyw
a ćwiczyć też mi sie nie chce chociaz mam dzien wolny dzis i jutro ale pokrecilam chwile hula hop co prawda moge nim chociaz chwile pokrecic ale ciagle spada mi niżej a ja nie wiem jak w trakcie kręcenia go podnieść do góry. Podpowie ktoś?
nie wiem czy coś jeszcze pocwicze ale postaram sie chociaz brzuch Melki
aaaa ! i wiadomośc najlepsza która mnie dzisiaj spotkała :) będę mieć wolne niedziele w pracy ! wkoncu ! i z tej okazji zabieram narzeczonego w niedziele na walentynkowy spacer nad jezioro :D strasznie sie ciesze ze mam wolne w niedziele bo bede w sobote na wieczor mogla gdzies pojechac czy moj K do mnie przyjedzie i bedzie mozna pojechac nad jeziorko czy zjesc normalny obiad w lecie na podwórku zapalić grilla ahhh :) SUMMER WHERE ARE U?!?
Ps oczywiscie ze wpadł brzuszek :D moze jeszcze cos :)
Pozdro A
.daydream.
9 lutego 2017, 17:18Warzyw i owoców też niestety mało jadam ( błąd ), wiec nie pomogę, ale co do wody, to postaw sobie na stole duża szklanke i nalej do niej wody, zobaczysz, że częściej po nią sięgniesz niż po butelkę, którą trzeba jeszcze odkręcić :) Lenistwo level hard, ale taka prawda :) Powodzenia :)
ania821
10 lutego 2017, 09:35hehe ja ogólnie nie lubie wody a to mi nie pomoże :/
angelisia69
9 lutego 2017, 06:02moze za bardzo rozgotowujesz warzywa i dlatego nie smakuja?ja jadam 1kg dziennie,przewaznie wiekszosc w kolacji.przemycam 0,5kg w zupie krem i jakies 300-400g gotuje na parze(marchew/brokul/fasolka/kalafior) jem z dipem badz maselkiem i bulka tarta :P
ania821
10 lutego 2017, 09:44jaki dip robisz do warzyw? ja codziennie jem jedna marchewke i przeważnie jabłko ale to pewnie zbyt mało prawda?
angelisia69
10 lutego 2017, 10:01guacamolle albo hummus-kupuje :P
ania821
10 lutego 2017, 11:00ee to jakies wynalazki ja dziewczyna ze wsi potrzebuje czegos prostego :)
Meduza.
8 lutego 2017, 22:35U mnie wręcz przeciwnie nic się nie gotuje, więc ciągle zapycham się przekąskami. :P Ogórki są pyszne, rzodkiewki, kalarepa. :) Powodzenia. ;*
ania821
8 lutego 2017, 22:40do ogórków mam wsręt bo sie kiedys nimi zatrułam, rzodkiewki bardzo ostre a kalarepy nie próbowałam :) dzisiaj Gaca mówił że właśnie jeśli ma się bardzo dużego głoda ajeszcze nie pora na posiłek to on sie zapycha kalarepą :) coś w tym musi być :)