Mija mi właśnie trzy miesiące odchudzania. Obecnie w fazie zastoju, ale działam.
Śniadanie: twaróg chudy 150 g, koperek, kawa z mlekiem - 130kcal
II Śniadanie- jabłko z mikrofalówki -ok.100
Obiad- warzywa na patelnię z Lidla, ok 10 dkg piersi z kurczaka uduszone razem ok. 200 kcal
Zupa pomidorowa wąłsnej roboty na drobiu bez makaronu do picia- ok.100 kcal
Wczoraj nie ćwiczylam, ale za to 4 godziny łazialm po lesie, ale w sobotę machnęłam Ewkę, chyba pierwszy raz.Ciężka sprawa, ale jak trza, to trza !