0,5 kg mniej jest dobrze....Jeszcze 0,5 kg w tym tygodniu i osiągnę swój pierwszy mały cel czyli 3 kg mniej do urodzin....Urodziny 8 luty wiec jest szansa :)
A tak jak już o urodzinach mowa to pasuje małe przyjecie zrobić tylko nie wiem jak dobrać menu żebym nie musiała tylko patrzeć jak inni jedzą...
Dziś na spacerze było super. Fotka ze spaceru wyjaśnia wszytko bajkowy krajobraz... Mój kochany bardzo mnie wspiera nawet nie myślałam że to będzie aż tak miłe gdy zacznie zauważać małe różnice w moim wyglądzie....
Rozważam zakup błonnika,czy ktoś coś o tym mógł by mi powiedzieć ???Trzymajcie się cieplutko 
nadwagawoczach
4 lutego 2015, 17:23Hmm jak dobrze pamiętam to rolada szpinakowo-lososiowa nie ma dużej ilości kalorii. Co do blonnika polecam . Daje uczucie sytosci bo po jego zjedzeniu pecznieje w żołądku i zwiększa swoją objętość. Uważaj aby nie ,,przedawkowac" bo może spowodować podraznic jelita :-).
angelisia69
31 stycznia 2015, 17:08zrob menu pol/na pol Troszke odchudzonych typu koreczki z warzyw/chudej szynki i wersje mniej lightowa,to samo jakies kanapeczki pol na pol itd. A blonnik nie ma co przesadzac,bo nadmiar szkodzi,lepiej wlacz do diety jablka/otreby/suszone owoce
AnIaAa2015
1 lutego 2015, 14:32dziekuje za podpowiedz:)