Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrót;)

Znowu tutaj:) niestety... miałam już nie wracać, miało być pięknie i kolorowo;). nie będę opowiadać już tej nudnej historii moich wzlotów i upadków w odchudzaniu, po prostu w prostych słowach-zaczynam od początku!

Plan:

-ćwiczenia w domu

-zmiana diety-mniej jeść, niezdrowe rzeczy zastąpić bardziej pełnowartościowymi

Wymiary:

udo- 60 cm

łydka-38,5cm

brzuch- 89cm

talia -71 cm

biodra-97cm

piersi-88cm

pupa-100cm

ręka -29cm

szyja-34cm

WAGA-NIE WIEM-nie mam wagi, a poza tym ważenie nie ma zbytniego sensu, jeżeli się ćwiczy, bo mięśnie są cięższa od tłuszczu, więc liczą się tylko wymiary

CEL-poczuć się lekko, mieć płaski brzuch i szczuplejsze uda, mieć zdrową, jędrną skórę i wyrzeźbioną sylwetkę