Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Takie cos to ja rozumiem:))


Cześc laseczki:)

Melduje że wczorajszy pump it up przyniósł ładny efekt. Po wczorajszych 64,5 kg rano na wadze ujzałam 63,8. Tak to ja mogę sie odchudzać:))

Dzisiaj robię przerwę na regenerację mięśni, w zamian za ćwiczenia będe prasowac:)) A jutro w zależności od możliwości albo rower albo aerobik.

Zastanawiam sie czy ćwiczyć co drugi dzień czy co trzy dni, albo może niedziela i środa aerobik, wtorek i piątek rower??? 

A Wy jak ćwiczycie?

Miłego słonecznego dnia.:)))

 

PS: Wychodzi na to, że muszę się trochę żalić:))) Jak się Wam poskarżyłam wczoraj na moją wagę, to sie nade mną zlitowała hahaha :)

  • walia

    walia

    17 marca 2011, 13:06

    faktycznie na mnie czekałaś... czytałam już te wpisy :P

  • savelianka

    savelianka

    15 marca 2011, 11:46

    bo 30 min na rowerku stac..co to jest:( Dziękuję za komentarz i pozdrawiam!

  • iwona335

    iwona335

    15 marca 2011, 10:27

    Jak juz ktoś powiedział tutaj też slyszałam, ze ćwiczenia są wskazane co drugi dzień. Rower super sprawa- też muszę go wyciągnąć, ale narazie zbieram siły po chorobie i lepiej jak poćwicze w domu. Polecam hula-hop, skakankę i ogólną gimnastykę. Mam fajny link do stronki wiec jak coś to służę pomocą :)

  • mileena84

    mileena84

    11 marca 2011, 13:12

    Hejka.. jeśli chodzi o cwiczenia to podobno ćwiczyć trzeba co drugi dzień ale nie wiecej jak 4 razy.. na spalanie tłuszczu to areoby i twój rowerek super.. najlepiej od 60 do 80 minut..

  • iZaCzArOwAnYmOtYlEki

    iZaCzArOwAnYmOtYlEki

    1 marca 2011, 08:18

    zrobić ,żeby chociaż tej 100 nie przekroczyć :(

  • OluSkAAAAAA

    OluSkAAAAAA

    28 lutego 2011, 17:08

    Widzisz! Waga ustąpiła! Gratulacje i oby tak dalej! Pozdrawiam! ;)*

  • walia

    walia

    28 lutego 2011, 15:08

    Super Chudziaczku, zwiększyć wysiłek fizyczny, to jedyne rozwiązanie na zastój :* 3maj się !

  • dotek86

    dotek86

    28 lutego 2011, 12:39

    zauważyłam,że na każdego co innego jest dobre,inni chudną np jak ćwiczą 3 razy w tyg a inni jak codziennie.ja np ćwiczę 6 dni w tyg na przemian raz siłowe raz aeroby.Musisz znaleść to co na Ciebie najlepiej działa

  • pyzia1980

    pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)

    28 lutego 2011, 11:20

    Gratuluje spadku :) Jeśli masz na co dzień sporo ruchu (spacery itd)to "konkretne" ćwiczenia można i robić co 2 dzień :)