Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
II dzień

hej:)
Dzisiaj drugi dzień mojej diety od dietetyczki.
 
Wczorajszy dzień pod kazdym względem był wzorowy. Zjadłam "tylko" to co miałam w rozkładzie. Pisze "tylko" dlatego, że w moim dziennym menu jest tak dużo jedzenia, ze po prostu nie mam kiedy podjadac bo jeden posiłek "trzyma" dokładnie do czasu kolejnego;P

Malutkim wykroczeniem była trzecia kawa. Bo pani dietetyczka założyła, na wizycie, że usłyszała ze wypijam dwie a nie trzy:P

Ale kawa to mój jedyny nałóg i nie zrezygnuję z niej za nic w świecie!
Wiem ze odwadnia, dlatego pije po kawie jeszcze szklankę wody. Zresztą potrafię wypic nawet trzy litry wody plus ze 3 lub 4 herbaty w ciągu dnia więc bilans i tak wychodzi na plus;)

Zaliczyłam też godzinke na ABT i pół godziny na bieżni. Ależ bosko czuje dzisiaj tylne partie ud boczków pupy plecy i ramona. Uwielbiam to!!

Waga dzisiaj 65,4 - spadek o 0,1 od wczoraj:) Niby nic ale i tak cieszy:)) i to kiedy czekam na spóźniający się @ Rozregulował mi sie od tabletek na tarczyce:/

dzisiejsze menu:
I śn 7,00:  2 skibki chleba razowego z sałatą, polędwicą drobiową, pomidorkiem, szklanka kefiru 0%
II śn: 10.00 150 g jogurtu naturalnego z 3 łyżkami otrąb pszennych i 3 łyżkami owsianych + mandarynka
III śc 13.00 2 skibki chleba razowego z pomidorem ogórkiem i rzodkiewką
obiad 16.00 warzywa z makaronem pełnoziarnistym
kolacja: 19.00 sałatka pomidorowa, 3 sztuki chlebka typu wasa i szkl soku pomidorowego.

Wypiłam do tej pory: 1 kawę, 1 herbatę zieloną, 0,5 l wody niegazowanej:)

Humor nadal mam byle jaki. Przepraszam że nie piszę tutaj o szczegółach ale to zbyt osobiste sprawy. Trudno jest wychowywać samotnie dwójkę dzieci i samemu borykac się ze wszystkimi problemami tego świata. Przydałby sie ktoś.... ale to nie takie proste.
Dobra, dosyc uzalania się nad sobą. jest jak jest;)
Trzymamy grzecznie dietke i chudniemy, chudniemy!!!!

Miłego dnia;)