Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28.01.2012

Dziś znów byłam na winku u przyjaciółki, robiła babską imprezkę ale niestety musiałam się po 21 zbierać do domu :(
Stąd też obfita kolacja, tak to już jest po %, przynajmniej ja tak mam że zaraz mi się pak-man załącza ;/


Dzisiejszy jadłospis:

10.00
- 2 tosty z ciemnego chleba = 208 kcal
- 3 plastry szynki drobiowej = 27 kcal
- 55g ogórka = 7 kcal

12.30
- do kawy 2 ciastka a'la pieguski = 104 kcal

15.00
- 180g fasolki szparagowej = 42 kcal
- 160g pieczonej piersi = 158 kcal
- 150g czerwonej fasoli = 157,5 kcal

19.20
- banan = 160 kcal
- parówka = 99 kcal

22.20
- 2 tosty z ciemnego chleba = 208 kcal
- 3 plastry szynki drobiowej = 27 kcal
- 40g ogórka = 5 kcal
- 2 kopiaste łyżki sałatki: tuńczyk, kukurydza, majonez light


płyny:
- 3 kubki kawy z mlekiem i słodzikiem
- 1 litr wody
- 2 kieliszki różowego wina

Muszę teraz posiedzieć przynajmniej do 1 żeby mi się strawiła większość kolacji ;/