Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
08.02.2012 - jadłospis


Dziś zrobiłam białkową sałatkę z: grani light, 2 jajek, kilku plasterków szynki. Wyszła całkiem smaczna a do tego taka porcja starczyła na 6 kanapek (czyli cały dzień ją jadłam).

Wczoraj kupiłam inny chlebek (zawsze kupuję ciemne) i tym razem udało mi się dostać taki z o wiele mniejszą wartością kaloryczną na kanapkę. Fakt, że kawałki są mniejsze ale ma aż tak wielkiej różnicy a jednak kalorycznie jest prawie połowę mniej ;)

dzisiejsze menu:

13.00
- 2 tosty = 116 kcal
- z sałatką białkową

17.00
- 2 tosty = 116 kcal
- z sałatką białkową

19.05
- 90g truskawek = 25 kcal
- 115g banana = 110 kcal
- 105g mandarynek = 44 kcal

21.00
- 2 tosty = 116 kcal
- z sałatką białkową

płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- herbata pu-erh
- woda


Właśnie ściągam z chomikuj serial dokumentalny: "Co mnie zżera". Podobno leci w PL na TVN Style.


Demoty na dziś:



  • gogasz

    gogasz

    10 lutego 2012, 16:08

    Niestety ja pieczywo rowniez odstawilam, chociaz czasami tesknie za swiezym chlebkiem z maselkiem i serkiem :), a tak na marginesie czy ja bym mogla poprosic o przepis na ta salatke bialkowa? Z gory dziekuje :)

  • Hexanka

    Hexanka

    9 lutego 2012, 16:06

    rozbawilas mnie dzis do lez...demotywatory 1 klasa ;-))))

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    9 lutego 2012, 06:59

    pieczywa , fakt jadam jgo mało i najczęsciej na sniadanie , najlepszy dla mnie orkiszowy bo małe kromki a tak zasyca ze po dwóch kanapkach pałna jak bąk jestem.

  • smoczyca1987

    smoczyca1987

    9 lutego 2012, 00:39

    pierwszy demot rządzi :D

  • Zagubionaxxx

    Zagubionaxxx

    8 lutego 2012, 23:17

    Ja w sumie od pol roku nie jem chleba,czasem zjem bulke pelnoziarnista bo uwielbiam,ale staram sie piekarnie omijac z daleka :D