W lodówce nie mam za dużo dietetycznych produktów ale przed kolejnymi dużymi zakupami należało by dojeść to co jest dlatego też ugotowałam gulasz z resztek warzyw i ostatniego kawałka piersi z kury. wyszło tyle, że będę 3 dni jadła ;)
Składniki gulaszu: 1/2 pora, 1 czerwona cebula, 7 pieczarek, 1 czerwona papryka, 2 garście mrożonej kukurydzy, 1/2 piersi z kury - wszystko usmażone bez tłuszczu ;) Jako dodatek będzie kasza.
Wymyśliłam sobie dzisiaj, że aby nie jeść tyle chleba na II śniadanie zjem płatki z mlekiem. A że żadnych sensownych płatków nie posiadam, za to mam niezjadliwe coś a'la batony zrobione z płatków to postanowiłam je wykorzystać. Więcej tego nie jem ble. Te batony to jeden z moich nietrafionych zakupów, pomyślałam sobie że będą alternatywą dla ciastek. Niestety jest to suche okropnie, konsystencja trochę przypomina chrupki kukurydziane ;/ Tak więc ich nie jem, ale po rozpuszczeniu w mleku też szału nie robiło.
Pomysł na śniadanie, starczy dodać produkty light:
http://www.youtube.com/watch?v=kmaKp4xO8y0&feature=g-u-u&context=G2080a36FUAAAAAAAEAA
Stronka do przejrzenia, pierwszy raz ją widzę ;)
http://www.modnabbw.pl/
Zrobiłam sobie dziś małe podsumowanie mojej diety:
Dni diety: 40
Waga początkowa: 89,3
Waga obecna: 83,1
Spadek: -6,2
Dzisiejsze menu:
10.50
- 2 kawałki ciemnego chleba = 208 kcal
z grani light i ogórkiem
14.00
- 200 ml mleka 1,7% = 98 kcal
- rozpuszczony baton płatkowy = 156 kcal
- 125g jabłka = 57,5 kcal
16.30
- 150g kaszy = 505,5 kcal
z gulaszem
19.50
- 2 kawałki ciemnego chleba = 208 kcal
- 70g pomidora = 10,5 kcal
- 60g ogórka konserwowego = 14,5 kcal
- 50g ogórka = 6,5 kcal
- 108g jajka = 117,7 kcal
płyny:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda ok 2 litry
![]()
Waga początkowa: 89,3
Waga obecna: 83,1
Spadek: -6,2
Dzisiejsze menu:
10.50
- 2 kawałki ciemnego chleba = 208 kcal
z grani light i ogórkiem
14.00
- 200 ml mleka 1,7% = 98 kcal
- rozpuszczony baton płatkowy = 156 kcal
- 125g jabłka = 57,5 kcal
16.30
- 150g kaszy = 505,5 kcal
z gulaszem
19.50
- 2 kawałki ciemnego chleba = 208 kcal
- 70g pomidora = 10,5 kcal
- 60g ogórka konserwowego = 14,5 kcal
- 50g ogórka = 6,5 kcal
- 108g jajka = 117,7 kcal
płyny:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda ok 2 litry
LennQ
12 lutego 2012, 11:27Mmmm,pychotka!Powodzenia,trzymam kciuki:)
MoonieWoonie
12 lutego 2012, 00:07oj smacznie wygląda . aż slinka cieknie
Laeya
11 lutego 2012, 22:03boje się tego jak ognia :(( mam nadzieje że dam rade to przezwyciężyć :)
jojo11
11 lutego 2012, 21:57bardzo ładnie ten gulasz wygląda ;)
Laeya
11 lutego 2012, 19:31smacznie wygląda ten gulasz :)
BlueAngel11
11 lutego 2012, 18:57Garatuluje;** Powodzenia;**
Marzena.gliwice
11 lutego 2012, 18:29super efekty ;) gratuluję wytrwałości no i powodzenia życzę ;)