Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3.06.2014 - 6.07.2014 - fotomenu

W końcu się zorganizowałam i znalazłam czas na spłodzenie zaległego wpisu 

Co do samej diety raz było lepiej raz gorzej, aktualnie jest lepiej  Oby mi się noga tym razem nie powinęła.

W codziennym życiu też różnie, ostatnio chodzę jak bomba z opóźnionym zapłonem. 

Jak wystrzelę, to nie będzie za ciekawie.

Na szczęście już w przyszłym m-cu urlop, muszę odpocząć nie tyle fizycznie co psychicznie. Potrzebuję na jakiś czas 'wypisać się ze swojego życia' i zrestartować system.

CYKORIA

Właściwości odżywcze
Cykoria jest niskokaloryczna – dlatego jest składnikiem diet odchudzających. Zawiera witaminy (A, B, B1, B2, C, E i K) oraz składniki mineralne (potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, selen, mangan, beta-karoten, kwas foliowy, niacynę, błonnik, białko, węglowodany, kwas szczawiowy i kwas nikotynowy).

Niech nie zmyli Cię niepozorny wygląd cykorii. Kryje ona bowiem w sobie bogactwo smaku i witamin. Jedząc ją zaspokajasz dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę A i C, dzięki którym chronisz swój organizm przed infekcjami, przeziębieniami, a także w naturalny sposób wspomagasz odbudowę błon komórkowych skóry. Cykoria to także źródło manganu, który pomaga usprawniać metabolizm i przemianę tłuszczów, żelaza niezbędnego do wytwarzania hemoglobiny, potasu wspomagającego przemianę materii czy fosforu ważnego budulca kości i zębów. Cykoria zawiera też beta-karoten, który pozytywnie wpływa na koloryt i zdrowie skóry.

Właściwości zdrowotne
Cykoria ma wiele dobroczynnych dla zdrowia właściwości odżywczych:

• oczyszcza organizm z toksyn
• wzmacnia odporność organizmu
• chroni przed infekcjami i przeziębieniami
• usprawnia metabolizm
• poprawia trawienie i stymuluje wydzielanie żółci
• pobudza wydzielanie soków żołądkowych
• zmniejsza wchłanianie tłuszczów
• obniża poziom cholesterolu i normuje poziom cukru w krwi
• jest silnym przeciwutleniaczem zwalczającym wolne rodniki
• likwiduje i zmniejsza uczucie wzdęcia
• wspomaga leczenie bezsenności
• zapobiega zmarszczkom
• wzmacnia włosy i paznokcie
• łagodzi podrażnienia skóry
• zwiększa wydzielanie mleka u matek karmiących

Zdobycze z ostatniego miesiąca:

- nowa torba podręczna (lekka tylko 1,5 kg)

- kimono

- spódniczka topshop

- trampki topshop

- gatki z wysokim stanem od stroju kąpielowego 

- 2 pary 'birkinek' (najwygodniejsze laczki na świecie)

 Jedzonko: