Zgubiłam rachubę w liczeniu, a nie mogę znaleźć kartki... i nie chce mi się zastanawiać...
ćwiczenia wykonane.
Dziewczyny pisałyście, żebym się nie poddawała, żebym myślała o efektach. No i właśnie o to chodzi. Efektów nie ma. Jesem już za półmetkiem. Robię a6w od 3 tygodni i nic! Tylko po pierwszym zeszło mi parę cm. A oprócz samego a6w wykonuje inne ćwiczenia. Czasem wychodziło nawet 1h trenowania razem ze stretchingiem. A tak zazwyczaj to przynajmniej 0,5h.
Nie chce się poddawać. Kontynuuje a6w, miałam tylko jeden dzień załamania. Ale to się robi coraz cięższe, a efektów 0.
To tyle
Branoc
Jutro zaczyna się szkoła, więc będę miała mniej wolnego czasu, a co za tym idzie mniej dołowania się, więcej pozytywnych ludzi wokół, więc również więcej pozytywnego myślenia. Mam nadzieję, że to mi pomoże.
ameelkaa
12 kwietnia 2012, 21:24ej ej co to jest trening cardio? :P
MagdalenaCornelia
12 kwietnia 2012, 20:10Jak pisałam - ćwiczyłam codziennie po ok 1-2 h do tego nie jadłam słodyczy, nie jadłam po 19 i stosowałam dietę - niby to tylko 6 dni, ale miałam wrażenie, że przytyłam! W tym czasie nie byłam ani razu na siłowni. Bardzo mało biegałam itp. :/
MagdalenaCornelia
12 kwietnia 2012, 15:22Od takich ćwiczeń niestety nie schudniesz, tylko wzmacniasz mięśnie. A efekty na pewno są - jeśli ćwiczysz dokładnie, nie ma mowy by Twoje mięśnie nie został wzmocnione :) Proponuję przynajmniej 2 h ćwiczeń typu: bieganie, jazda na rowerze, aerobik, orbitrek itp. 3 x w tygodniu, po miesiącu na pewno będzie 3-4 kg mniej.
RedNails
11 kwietnia 2012, 00:56Czasem ciało się "zawiesza" i przestaje reagować, ale nie przestawaj - w końcu się odwiesi i wszystko będzie w porządku:))) Daleko już zaszłaś, szkoda by było rezygnować;) Powodzenia!;*