Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek

Fajne uczucie:) i mobilizujące:) ja staram się chodzić w luźnych swetrach i koszulkach:) jak na wiosnę wyskoczę w czymś bardziej dopasowanym, to będzie WOW:P

Tu nie o honor chodzi, tylko nie wyobrażam sobie jak ktoś początkujący w ogóle jest w stanie to zrobić, muszę M poprosić aby mi pokazał czy on da rady chociaż tak ustać już bez ćwiczenia. Jeszcze raz się dokładnie przyjrzę jak ona to robi i może uda mi się podnieść choć trochę dupę do góry.

http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI ten link minuta 15:14 ćwiczenie na jednej ręce

właśnie skończyłam abs - i tylko z jednym ćwiczeniem miałam problem - nie możliwością jest unieść 107kg na jednej ręce i nodze i jeszcze druga nogę zginać i prostować - jak środek ciężkości (brzuch) balansuje, nawet podnieść się nie dałam rady. A wiec od poniedziałku ruszam - shred 30 dni i 6 week abs, zobaczymy jakie będę miała rezultaty w cm, bo waga jest na drugim miejscu.

Daję radę zrobić wszystko ćwiczenia, ale te podskoki, pajacyki i skakanka tak mi podnoszą tętno że myślę czy aby mi serce nie wyskoczy. Ilość powtórzeń jest ok, bo później przy brzuszkach serce się uspokaja, a ćwiczenia na ramiona to przyjemność, ogólnie to idealne ćwiczenia dla mnie na ten poziom kondycji. Za kilka dni organizm przyzwyczai się do wysiłku, po prosty prędzej nigdy nie skakałam, i te moje zwałki tłuszczu tak nie latały.

Shred 1 dzień zrobiłam, tylko faza cardio mnie wykończa, ale spróbuję później ten abs i jak będzie mi szło to od poniedziałku 6 tygodni.

Gratulacje wytrwałości i systematyczności w ćwiczeniach. Ja wczoraj tak źle się czułam, że nie dałam rady ćwiczyć :(

Dobrze, że tak pozytywnie, Mile uwagi na temat wyglądu na który się ciężko pracuje zawsze satysfakcjonują :]