Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
huurrraaa!!

poza domem... wycieczki krajoznawcze itp. :)

dobrej nocki :*

tez mam z tym problem:/chyba jedyny sposob:pozbyc sie calego jedzonka,i nie miec w domu nic do jedzenia;P

Na początku zawsze jest ciężko ... jeszcze rok temu nie mogłam patrzeć na wodę, bo mnie mdliło jak piłam bez niczego, teraz sie nią delektuuję :p Pzdr ;]

u nas ferie zaczynaja sie 12 lutego :/ jeszcze prawie miesiac :/ ale ciesze sie ze Ty juz sobie odpoczywasz :) ciekawa jestem jak i czy sobie poradzilas z ta lepka dziewczynka... buziaki i pozdrawliajut!!!

Tenm czas wlasnie mozesz wykorzystac na odchudzanie:) Pomysl, ze zero stresu z mysleniem co zjem i kiedy zjem jak to jest w pracy. W domu mozesz jesc co 3 godzinki, cwiczyc, spacerowac i mysle ze przez te 2 tyg spokojnie schudniesz ze 2 kg:))

mozesz wiecej pocwiczyc a mozesz tez zminiejszyc posilki ale jesc je co 2 godzinki ;O) bedzi ci latwiej ,O) na pewno sobie poradzisz ;O) buziaczki

Najlepiej znaleźć sobie jakieś fajne zajęcie - może jakiś sport ?- to mobilizuje do zachowania diety. I jeszcze dobrze ktoś wcześniej podpowiedział żeby wyznaczyć sobie godziny posiłków.

tez mam teraz ferie w sumie jeden tydzien juz mi sie skonczyl i musze Ci powiedziec ze na poczatku bylo mega trudno bo non stop wchodzilam do kuchni zeby cos zjesc po czym wychodzilam bez niczego bo oswiecilo mnie ze nie moge...najlepsze na co wpadlam zeby nie podjadalc to, to ze wyznaczylam sobie godziny posilkow i przekasek no i tak juz wytrzymuje ten tydzien i jakos leci i duzo herbatek pije to bardzo zapycha zoladek... ;]=N=

Owoce i warzywka!!! Tylko to nas ratuje!!! =)) Czasami tez tak mam i to jest najlepsze wyjscie =)) Pozdrawiam Cie Aniulciu =)))

buziolek!!zajadaj marchewki :) sa zdrowe, i jakie pyszne!!obierz ze 6 i pokroj na male paski i w kubeczek i niech stoi kolo ciebie!! dziala!!! dzis sprawdzialam bo jestem przed okresem i zjdalam 3 cukiery zelkowe i po co?? no to pokroilam marchewki i ciagle mialam cos w buzi :) wrazenie ciaglego gryzienia jest super heheh :):)

no wiem, czasem tak jest, że w środku budzi sie glodomor...ja staram sie wtedy pić wiecej wody. a jak mam po coś sięgnąć, to najpierw przywołuję taki wewnętrzny hamulec, który mówi: JESZCZE NIE PORA, NIE MA POTRZEBY :)) ostatnio działał... ;) powodzenia

nie ma to jak cos podjesc z nudów;) u mnie lipa straszna...:( waga od 2 tyg.ani drgnie...

tez mam ten problem u mnie siedzenie w domu=jedzenie...moze spacerki jak wichury ustapią;] pozdrawiam

zrób zapas jabłuszek, mandarynek, marcheweczki i zajadaj do woli;))) I dzięki za życzonka;)))

moze zajadaj sie jablkami i mandarynkami ?? :**

dziekuje za tak mile slowa:):)pozdrawiam

ze mialas taka sama :) pamietaj o mnie zawsze :):):) a jak jestes glodna topodjadaj jabłka owoce itp :)

jaki tam znowu ZARLOK?? poprostu masz na cos ochotke!! ale sie nie djaesz glodowi!!i tak 3maj!!

Jak jest za duzo wolnego czasu i sie nudzimy... to... ojj jest zle! Najlepiej jest sie czyms zajac. A jak jestes glodna to pij duzo wody! ;] pzdr ;*