Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
a tak jakoś...

chyba tez wypróbuję tę sałatkę moni:)

polecam ;O) gotujesz torebeczke ryzu, bierzesz udko wedzonego kurczaka i kroich w kawalki, dodajesz mala puszke kukurydzy (albo pol duzej), puszke ananasa w kawalki oczywiscie pokrojonego i lyzke no ew 2 majonezu i koniec ;O)) mozesz dodac troche tego soku z ananasa bedzie bardziej soczyste i slodkie ;O9 to wszystko trwa 15 minut z gotowaniem ryzu, bo mozesz wetedy kroic ;O)) smaczna i zawsze sie udaje ;O) no i chyba nie az taka droga ;O))) to moja ulubiona ;O))))

niewiem kiedy masz yrodzinki ale juz skladam najserdeczniejsze zyczonka urodzinowe:):) i oby waga nie wzrastala, chyba ze zajdziesz w ciaze:):) i chyba tego zycze ci w najblizszym czasie. pozdroweczki:)

I jeszcze jedno pytanko: jak wstawic zdjecia? Buziaki!!!!!!!!!

Bardzo dziekuje za rade, postaram sie zastosowac i mam jeszcze tylko takie pytanka czy wazne jest jedzenie o stalych porach, bo pracuje o roznych godzinach i bardzo bylo by mi trudno jesc o stalych godzinach? CZy bez dodatkowej aktywnosci fizycznej uda mi sie schudnac? Serdecznie Ci dziekuje za wsparcie i zycze milych wakacji:)

dzięki za radę. spróbuje wprowadzić zmiany ale będzie trudno. ale powoli przyzwyczajam się do mniejszych porcji. może za jakis czas odniosę podobny sukces do Ciebie. pozdrawiam i życzę miłej niedzieli

wlasnie on sie napije soczków od warzyw i majonezu i ma taki fajny smaczek dzieki temu :)

tradyyjny torcik - z piekarni najcześciej borę jedynie co to robię np. galaretki w salaterkach ( kilka rodzajów w sensie że mam przzroczyste salaterki robie np. galaretke wiśnową na to agrestową i pomarańczową i mam takie ładne kolorki czewony , zielony i pomarańczowy, na to wrzucam lody ( jak juz galaretki sa gotowe) i bita śmietanę + jaieś rurki albo ciasteczko do ozdoby ewentualnie starta czekolada :)

gotujesz makaron aldente ( standardowow z soblą) salaterkę smarujesz masełkiem i wrzucasz ten makaron. a teraz szpinak - ja robię tak kurczak np. piersi kroje w kostke, na patelni smarze cebulkę na tej cebulce smarze kurczaczka, jak juz bedzie OK to wrzucam szpinak, taki mrożony i doprawiam czym sie da: czosnek, sól , pieprsz i co tam lubisz, plus śmietana ja daje mały kubeczek 200 ml 12% i to wszytko jak juz jest pyszka przekładam na makaron do salaterki, na to sypie starty zółty ser ( ja używam goudy) i do piekarnika na ok. 180 stopni na 15-20 minut - pyszotka :O)

to proponuję sałatke z zupek "hińskich" czyli tych z makaronem, który pęcznieje w skutek zalania wodą. JA robię tak: bire takie 3-4 zupki - makaron z nich łamie na kawałki wrzucam do miski, do tego dodaję pokrojone w kostke pomidory, ogórki ( według iznania kiszone, octowe albo swize) daje tez groszek 1 puszkę, kukurydzę, mozna dodać pokrojona wkostke szynkę lub ugotowanego kurczaczka tez w kostkę, alebo inne warzywka wedle uznania, doprawiam sól, pieprz, majonez i jogurt naturalny ( taka wersja light ;o)), mieszam i odstawiam na 3 godzinki albo dłużej, makaronik pęcznienje i przechodzi wszytskimi smakami z zapaszkami :O) sałatka pycha :)

Moze w wolnym czasie moglabys udzielic mi kilku rad? Pracuje po 8 h dziennie i nie mam czasu ani sil na cwiczenie, robie tylko 8min abs, Bardzo chcialbym schudnac w dwa miesiace 10 kg, czy to w ogole jest mozliwe? Prosze o jakies rady odnosnie jedzenia, prosze. Jak sie mobilizowalas? Doszlam do wniosku ze probuje ostatni raz, ale jak znowu nie wyjdzie to nie wei mco zrobie:(

<font style=”background-color#003300” color=#006600> <b> nawewt o tym nie pisz

milutkiego dnia :) a kiedy ta imprezka, może cos znajde szybkiegi, ale za mnie kucharka taka sobie więc daj zanki to poszperam bo niektóre przepisy warte grzechu mam :O) miłego dnia

Pozdrawiam i zycze milej niedzieli!!!!!!!!!!

jak już coś wymyślisz to zapodaj menu bo mój menż ma 9 sierpnia swoje święto

Dziekuje za slowa otuchy!!!!chyba tego mi bylo potrzeba:) juz dzisiaj znowu chce isc do przodu a nie uzalac sie nad soba i swiatem. Kochana jestes!!!Buziaki