od początku mojego odchudzania zawsze zapisuję to, co jadłam i ćwiczyłam.. przez to mam lepszą kontrolę nad tym.. :) poza tym bywają tygodnie, kiedy są większe spadki - można wtedy zajrzeć do menu, sprawdzić co się jadło, ćwiczyło i do dzieła :)
powodzenia!
audace
17 sierpnia 2013, 08:19od początku mojego odchudzania zawsze zapisuję to, co jadłam i ćwiczyłam.. przez to mam lepszą kontrolę nad tym.. :) poza tym bywają tygodnie, kiedy są większe spadki - można wtedy zajrzeć do menu, sprawdzić co się jadło, ćwiczyło i do dzieła :) powodzenia!