Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa bez sportu

Dzisiaj miałam iść na basen z synkiem, ale niestety wrócił ze szkoły z gorączką i chorym gardłem, więc musiałam odwołać lekcję. Innego sportu nie planowałam. Jutro rano wybieram się na trening nordic walking. Mam nadzieję, że nie będzie padać.

Dzisiaj odżywiam się całkiem ładnie. Na drugie śniadanie i kolacje wypiłam domowej roboty koktajle 9 po ok 150 kcal) wg diety strukturalnej- uwielbiam. Są pyszne, lekkie i niskokaloryczne ale sycące. Muszę wrócić do takiego odżywiania.

Dla osób zainteresowanych moimi zawodami. Oczywiście chodzi o zawody w Nordic Walking. Ja uczestniczę w takich cyklicznych organizowanych przez kilka gmin z jury krakowsko-częstochowskiej. Raz w miesiącu odbywa się wyścig, punktacja jest zliczana z każdych zawodów. Nagrody są za każdy wyścig jak i za punktację generalną. Super sprawa taka rywalizacja. Jest to dodatkowa motywacja do częstszych treningów, w efekcie ubocznym uczestnictwa w takich zawodach:

- adrenalina

- utrata nadprogramowych kilogramów

- endorfiny po dobrych wynikach

- nowi znajomi

- mile spędzony czas

- zdrowie

- drobne nagrody

- więź rodzinna ( jeżdżę razem z dziećmi- też się ścigają) 

Szczerze polecam- ja już nie mogę się doczekać, ale do tego czasu muszę poprawić kondycję, by nadal mieć szansę na podium.( Ciekawe czy w tym sezonie będę rywalizować z tymi samymi osobami, czy może któraś z Was spróbuje swoich sił?)