Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spalam kcal jak sie da

Do swoich wysiłków dodaje dzisiejsze 60 min orbitreka, i dietę . Zobaczymy w piątek jakie to przyniesie efekty. Wcześniej czy później muszą efekty przyjść. Poczekam....poczekam aktywnie, na spacerze, na rowerze, na orbim. czas szybciej minie jak się czymś zajmę, no i kcal co nieco się spali.

Dzisiaj słyszałam w pracy o motywacji pewnej pani do schudnięcia, jak oglądała film o osobach bardzo otyłych, które doprowadziły się doo stanu szczupłych osób fit. Ona pomyślała wtedy, że jak takim osobom się udaje, to czemu nie jej i tak schudła już 13 kg.

Ale samo się nie zrobiło, Pani trzyma się diety od dietetyka i chodzi codziennie na siłownie i ćwiczy po godz lub półtora. Da się???? DA!!!!

Dziewczyny ! Do roboty!!!! Ćwiczyć, skakać i trzymać się diety! Będziemy szczupłe już niedługo!!! Nie leniuchować! Brać się do roboty i to już!!!