Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Owsianka?
7 marca 2013
A tak swoją drogą co myślicie o owsiance?? Ja już drugi dzień jadam ją na kolację ( przed 18.00) z dodatkiem banana i łyżeczki miodu, w sumie nie jest to chyba szczyt dietetyki ale nawet do późnych godzin czuję się syta więc może to nie takie złe rozwiązanie?
anna290790
7 marca 2013, 14:49Dzięki za rady;) Co do brzuszków to bardzo chętnie zastosuję tylko wiesz.. na razie wymiękam po tych 50;) ale walczę moze dziś uda się więcej, tymczasem idę w końcu na rolki bo jakoś się zebrać nie mogę. Pozdrawiam
zlotypuder
7 marca 2013, 10:44A moze na kolację jakaś sałatka? to można wcinać do woli :) co do brzuszków - to rób seriami nie mniej niz 4 serie po 60 - 2x seria długich, 2 x seria krótkich. po małej ilosci brzuszków może się okazać że brzuch staje się nieco większy a nie mniejszy- to dla tego, że masa mięsniowa wzrasta, natomiast tłuszcz nie ma jak się spalić przy tak małej ilosci brzuszków. Kiedyś chodzilam na silownie z juz ex chlopakiem, on się znał na tych sprawach. schudłam wtedy 20 kg. Powodzenia :)
Maaarzycielka888
7 marca 2013, 10:31Ja bardzo lubię owsiankę, z bananem jest genialna, aczkolwiek jak dla mnie to troszkę zbyt ciężkie na kolację, dlatego jem ją na śniadanie :)
szabadabada
7 marca 2013, 10:31taką owsiankę wsuwaj na śniadanie, na zdrowie! jak najbardziej wskazana