Cześć, dziś nielubiana przeze mnie faza ale już w piątek faza III, da się przeżyć.
śniadanie: kabanosy z kurczaka+ warzywa mix : seler, papryka czerwona, seler naciowa, ogórek małosolny, ogórek świeży, rzodkiewka + musztarda
II śniadanie: miał być pstrąg wędzony, ale został w domu więc zjem kabanosy + warzywny mix jak w/w
obiad: pikantny hamburger z kurczaka (przepis z szybkaprzemiana.pl)+ fasolka szparagowa + sałatka z ogórków
podwieczorek: łosoś wędzony+ ogórek
kolacja: pikantny hamburger z kurczaka + brokuły
Taki mam plan.
Pozdrawiam
edit:
1 szkl. wody na czczo z cytryna, 1,5 L wody mineralnej, 1xkawa orkiszowa, 2xczystek