Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziękuję, jest lepiej

Dziękuję Wam dziewczyny za wsparcie. Chociaż tu mogę na nie liczyć. Ogarnęłam się już i dziś jest lepiej. Wiem, że to pewnie nie pierwszy kryzys po drodze, ale nie chcę się poddać. Obiecałam sobie, że w 2016 schudnę i postaram się dotrzymać tą obietnicę. Jutro niestety czeka mnie jednodniowy wyjazd do Niemiec i muszę przemyśleć, jak się zorganizować jedzeniowo. Czasu na ćwiczenia też raczej nie będzie, chyba, że wieczorem znajdę siłę. Obiad pewnie u ciotki zjem, ale czy będzie zdrowo, to nie wiem. Ciekawa jestem czy zobaczę swojego kuzyna, który także ma problemy z wagą. Nie miał problemów z wagę do okresu dojrzewania, jednak po jakimś czasie sporo mu się przytyło. Jego sposobem na schudnięcie okazały się narkotyki. Owszem schudł i to bardzo, ale z czasem i z różnymi życiowymi problemami kilogramy wróciły z nawiązką. Teraz nie potrafi schudnąć, papierosy, które rzucił, zastąpił jedzeniem, ruchu ma z tego co wiem bardzo mało, do tego wpadł w depresję. Mam nadzieję, że może jednak wziął się za siebie od czasu, gdy widzieliśmy się ostatnio. Z ruchu zaliczyłam dziś Skalpel II, godzinę na rowerze, 45 sekund deski, 130 brzuszków i kilka ćwiczeń na nogi. Jutro sobota, a więc ważenie. Oby wysiłek i wyrzeczenia nie poszły na marne.

Śniadanie: chleb z ziarnami, serek twarogowy, pomidory daktylowe, przyprawy, inka piernikowa)

II śniadanie (jogurt naturalny, jabłko, migdały, rodzynki, cynamon, herbata)

Obiad (zupa pomidorowa z makaronem)

Podwieczorek (jabłko)

Kolacja (rogal z makiem, ser żółty, sałata, rzodkiewka, serek twarogowy, korniszon, cebula, kawa zbożowa)