Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1. Opamietanie - dieta - start

Dziś zaczynam walkę o siebie. Tak to można powiedzieć. Po siedmiu latach od mojej spektakularnej utraty wagi dzięki Vitalii. Potrzebuje znowu jej pomocy. Niestety nawyki które wyuczyłam się podczas diety zanikły, znowu jadłam nieregularnie, byle co, byle jak, byle gdzie. Stres i ogrom obowiązków przytłoczył mnie na tyle, że szybkie jedzenie stało się codziennością. I wróciłam do swojej starej wagi.

Dziś zaczynam od nowa, ten pamiętnik będzie mi pomagał, przynajmniej mam taką nadzieję.  

Co teraz czuję .... na razie głód... dziś pierwszy dzień diety ...  Muszę ustalić regularne godziny posiłków i się ich trzymać to bardzo ważne. Skąd wiem z doświadczenia z poprzedniej diety gdzie schudłam 20 kg. I dałam radę. 

Dyscyplina tego mi trzeba i będzie dobrze, całe życie moje to będzie dieta i pilnowanie się na każdym kroku.