Witajcie,
Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych. Coś tam pchnełam w domu, jakieś pranie itd.
Dzisiejsze menu to naleśnik graham z mozarellą i pomidorem, koktajl z banana i nektarynki na bazie kefiru i mleka kokosowego z nasionami chia i otrebami, zupa krem z marchwi z pestkami dyni, sok wielowarzywny i kilka krakersów warzywnych, warzywa grilowane z kolędrą i serkiem feta z ziarnami słonecznikai dyni.
Wszystko wyszło ok 1300 kcal. Do tego był rowerek ok 10 km