Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#1. Czas dużych przemian

Kolejny raz, tym razem ostatni, witam Was "po raz pierwszy" mówiąc, że zaczynam ;) 2015, początek stycznia to dla wielu z nas powód do rozpoczęcia nowego życia, wymazując upadki z minionego 2014 roku. Nie jestem jedną z tych osób, ponieważ chcę pamiętać o tym, czego dokonałam i jakie błędy popełniłam. Ten Pamiętnik będę traktować jak coś, do czego będę mogła wrócić, więc zamierzam zamieszczać tu moje menu, treningi, pomiary, może nawet zdjęcia kiedy już się przełamię? :D

Tak więc dzisiejsze menu wygląda następująco:

I - jajecznica z 2 jajek, z pomidorem i 2 kromkami chleba razowego

II - 3 ziemniaki, mintaj, buraki

III - jabłko

IV - 2 kanapki z serkiem białym ze szczypiorkiem i ogórkiem

Do tego: ponad 2 l płynów (woda mineralna + kubek herbaty)

Obudziłam się o 11, dlatego taka bida :D No, ale na jutro już mam przyszykowany przepis na sałatkę z prażonymi migdałami i w planach oczywiście owsianka <3

Dzisiejsza aktywność wyglądała tak:

Mel-B rozgrzewka

Mel-B abs

Tiffany na boczki

Mel-B rozciąganie

Idę Was czytać, może ponownie wkręcę się w Vitalijne klimaty. Tymczasem życzę Wam wytrwałości w postanowieniach i dążenia do celów :)