Dzisiaj krótko i na temat :) nie dam rady dzisiaj ćwiczyć - brak czasu, dużo spacerowałam z małą i jeszcze mam zamiar wyjść.
MENU:
śniadanie : jajecznica z trzech jaj i odrobiną mleka (jakieś 100ml ) , cztery kawałki chlebka alpejskiego (jakieś 50g) cieniuteńko posmarowane margaryną PD.
2 śniadanie : serek wiejski 200g + 5 chrupkich pieczywek + jabłko
obiad : 100 g makaronu ciemnego lubella, dwa pulpety + odrobina sosu, duuuuużo surówki z marchewki (z trzech średnich marchewek)
podwieczorek: 10 pierożków z truskawkami (małe, może z 200g) z serkiem wiejskim 200g
kolacja: ?? ?? ?? ?? chyba nic bo się najadłam podwieczorkiem, ewentualnie marchewę schrupię, żeby nie było , że mnie weźmie głód o 22 ![]()
nulla87
29 marca 2013, 06:17Tez mialam wczoraj malo czasu i nie zdazylam z cwiczeniami tak jakbym chciala, no coz, dzisiaj trzeba nadrobic :) bardzo fajne menu, mam nadzieje, ze zjadlas ta marchewke!
polishpsycho32
28 marca 2013, 17:33fajne menu