Witam kochane! nie pisałam bo byłam mega zajęta . Praca (www.codziennik.tv) wyniki matur(wszystko fajnie zdane) no i oczywiście ślub znajomej ;D niestety tam sobie pofolgowałam z alkoholem i widzę niestety tego efekty ;/ powiedzcie mi co wy jedzie na codzień bo szczerze mówiąc nie wiem co mam jeść ! jem truskawki kanapki z ciemnego chleba hmm salatki i inne takie pierdoly ale nei chudne :( nie wiem co mam zrobic ;(
Czekam na jakieś wasze propozycję i mam nadzieję że u was z miłosnymi sprawami jest lepiej niż u mnie z dietą ;D ;**
boraa
30 czerwca 2011, 20:07woow- zadroszczę tej matury! Zdradzisz przepis jak się do niej przygotowywalaś ? Co zdawałaś ? Hmmm np. rano możesz jeść: kanapki z ciemnego cheba z szynką/serem/ twarogiem i jakimiś warzywami lub owsiankę z owocami lub płatki ryżowe z owocami. Na ii śn. możesz jeść np. owoce/ jogurt/ kanapki/ platki/ batony musli/czipsy jablkowe . Na oiad np. kurczaka z warzywami/ kasza + kurczak + warzywka/ makaron np. z sosem twarogowo owocowym( twaróg zmiksowany z owocami i słodzikiem) Na podwiecxzorek - podobnie jak na II śn. a na kolacjebiałko- jakiś serek wiejski + warzywami/owocami + kromka chleba. Taki jadlospis nie przekracza 1500 kcal, ale oczywiście wszystko zależy od ilości. Ja tak jedząc + ćwicząc troche na rowerze stacjonarnym chudne - chociaż ostatnio wogole mi to nie wychodzi bo ciągle zawalam :( Kucze- a ty z tego co piszesz jesz spoko - może to zastój ? :***